それ行け!ニャニー

今日のニャニーです   足のリハビリを兼ねた体力作り開始~!

どきどき

先日の宣言通り、ウォーキング&ジョギングを始めました

先ずは足の確認と準備運動として、6.3Kmを3回に分けて歩きました

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ウォーキングは、12分/Km位のペースで約1時間15分


足に違和感が無い事が確認できたので、

いよいよ、ジョギングコースがある近隣の公園へ!

運命の分かれ道?

ここは、コース一周 2.5Km あります

↑一枚目写真の「スゴ」は「スタート&ゴール」の意味ですよ

全区間、軟らかい舗装がされているので安心

優しいね

ジョギング開始~







ハァ、

ハァ・・、

ハァッ・・・








1Km しか続けて走れませ~ん

息はあがるし、足はガクガク

結局、1Kmずつで 計2Km を走ってジョグ終了です

疲れた~
※iPhoneアプリの「Run Keeper」を使用してみました

ジョギングのペースは 6分/Km

もっと走れるように頑張るぞ~!



※※※ おまけ ※※※

リコール+改造に出していたKSR110が帰って来ました

明後日はバイクでも走りま~す!

退院です

2010/03/20(土) ジョギング | コメント:3 | Twitterでつぶやく
コメント
この記事へのコメント
早速新しいシューズがデビューですね☆
ランニングコースを見ただけで、息切れしそうな私です^^;

くれぐれも!ご無理なさいませんように~^^;
2010/03/21(日) 09:55 | URL | ぽち丸 [ 編集]
復活おめでとう!
ゆっくりマイペースでジョギングして下さいね。
KSR戻って来て嬉しいですね~
隣にはDトラ125の見た事のないカラーが・・・
いよいよバイクの季節到来ですね!
2010/03/21(日) 10:28 | URL | ねこにゃん [ 編集]
>ぽち丸さん
シューズはとても良い感じで走れましたよ☆
このコースは桜の木があるので、開花が楽しみです!

>ねこにゃんさん
一年以上も走った事がないので、想像以上に辛かったです(汗)
ゆっくりと体力をつけていきます☆
そしてバイクの季節到来ですね!
2010/03/21(日) 21:12 | URL | ニャニー [ 編集]
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